Sinais do trabalho de parto

São sinais de trabalho de parto:

1. Cólica forte - contrações: estas contrações são ritmadas e surgem acompanhadas de dor. Inicialmente, surgem em tempos espaçados e vão diminuindo seu intervalo com o passar do tempo, tornando-se cada vez mais dolorosas e intensas. Saiba como identificar as contrações;
2. Rompimento da bolsa: a gestante poderá observar que a bolsa rompeu quando vai ao banheiro e nota a saída de um líquido semelhante a urina, porém mais claro e turvo, que pode conter alguns traços esbranquiçados e que ela não consegue controlar. Veja o que fazer quando a bolsa estourar.
3. Perda do rolhão mucoso: após ir ao banheiro e limpar-se, a grávida poderá observar a presença de uma secreção amarronzada com vestígios de sangue que servia para proteger o colo do útero. A sua perda pode indicar que o trabalho de parto está iniciando nesse exato momento, no entanto ele ainda poderá demorar mais alguns dias para acontecer; Saiba mais em: Como identificar o tampão mucoso.
4. Dilatação do colo do útero: esta dilatação aumenta à medida que o trabalho de parto se desenvolve, mas só consegue ser observada pelo médico através do exame de "toque".

No caso de primeiro filho, o tempo de trabalho de parto normal varia entre 8 a 24 horas, mas este tempo diminui a cada gravidez.

Estou em trabalho de parto! E agora?

Ao identificar que está em trabalho de parto, deve-se levar em consideração alguns fatores como:

• Se está marcada a cesariana:

Quando a grávida deseja fazer uma cesariana, mas entrou em trabalho de parto antes da data prevista para a cirurgia, deverá informar o médico imediatamente enquanto se desloca para o hospital.

• Se deseja um parto normal:

​​Quando a grávida deseja um parto normal e descobre que entrou em trabalho de parto, deverá ficar calma e ver no relógio de quanto em quanto tempo vêm as contrações.

No início do trabalho de parto a grávida pode continuar fazendo suas atividades diárias. Especialmente quando é o nascimento do primeiro filho, porque neste caso o trabalho de parto leva muitas horas. Veja O que comer no trabalho de parto enquanto espera o momento ideal para ir à maternidade.

Durante o trabalho de parto a dor deverá ir aumentando aos poucos, mas quanto mais calma e relaxada a mulher estiver, melhor será o andamento do trabalho de parto. Não há necessidade de ir para o hospital logo que sinta a primeira contração porque o trabalho de parto ocorre em 3 fases, que incluem a dilatação, que é a fase mais demorada, fase ativa, que é o nascimento do bebê e a fase da saída da placenta. Saiba mais detalhes sobre cada fase em: Fases do Trabalho de Parto.

Se a bolsa ainda não estiver rompido, o que se pode fazer para aliviar a dor das contrações é tomar um banho morno, entrar numa banheira devidamente limpa ou numapequena piscina porque a água quente relaxa, favorecendo a dilatação. 

Deve-se ir para o hospital quando as contrações ficam muito fortes e vêm a cada 20 ou 15 minutos, no entanto deve-se ter em conta o trânsito e a distância do hospital.

As dores nas costas durante a gravidez

O corpo da mulher passa por muitas alterações no período gestacional. Algumas dessas alterações podem levar a mulher a ter lombalgia (dor nas costas).

Nos primeiros quatro meses de gestação ocorrem mudanças sutis, mas a partir desse período, quando a barriga começa a crescer, ocorrem algumas alterações posturais para compensar o peso e volume extras situados na região abdominal. O corpo aumenta a secreção de um hormônio chamado relaxina, que tem a função de preparar o corpo da mulher para o parto, promovendo maior relaxamento dos ligamentos e músculos, para permitirem a dilatação que tornam o parto normal possível. Mas o hormônio não age de forma localizada, promovendo, portanto, relaxamento de todos os ligamentos e músculos do corpo, inclusive da musculatura da coluna, que são responsáveis pela sua sustentação. Assim o músculo precisa aumentar muito o seu trabalho para a manutenção da postura adequada. Quanto mais fraca a musculatura, mais difícil a manutenção da postura, estando aí a importância de realizar atividade física. Com a musculatura da coluna fraca, o tronco inclina-se para trás e a lombar para frente, para adaptar o corpo à nova situação. 

(...) No início, a gestante geralmente sente dor ao final do dia, que evolui para pontadas até finalmente se instalar como presença constante. Para evitar ou aliviar a dor nas costas, a postura sentada por tempo prolongado deve ser evitada, pois aumenta a tensão na região lombar, bem como o uso do salto alto, que aumenta ainda mais a curvatura lombar. É muito importante também encontrar uma boa posição para dormir. A posição mais indicada é deitada sobre o lado esquerdo, para que os nutrientes fluam com maior facilidade para o feto e com um travesseiro entre os joelhos. O ideal é que deitada sobre o seu lado esquerdo, esteja ainda virada para o lado de fora da cama, o que facilita na hora de levantar, uma vez que é comum as grávidas precisarem se levantar várias vezes durante a noite. 

(...) A atividade física não deve ser abandonada no período gestacional, pelo contrário, a sua prática deve ser aconselhada, uma vez que ajuda a reduzir a frequência e intensidade das dores nas costas.  A atividade pode ser Pilates, RPG (Reeducação Postural Global), Alongamentos e Fortalecimentos específicos, sempre lembrando que devem ser acompanhados por um profissional e liberados pelo ginecologista. Mesmo em mulheres sedentárias, a prática de atividade física é aconselhável. Não existe problema algum em iniciar atividades físicas nesta fase da vida. 

Quando a dor nas costas já está instalada, um banho quentinho ou mesmo uma compressa quente na região lombar podem aliviar os sintomas. O uso de uma cinta de sustentação para grávidas também pode estar indicado, ajudando a distribuir o peso e diminuindo a sobrecarga dos músculos abdominais e lombares. As massagens relaxantes também podem ser eficazes

Seguindo essas dicas, certamente as gestantes terão mai conforto, podendo dedicar o seu tempo ao que é realmente importante. Mas com certeza, tudo que passamos vale a pena quando o nosso coração passa a bater fora do nosso corpo. 

  http://fisioterapiasemmisterios.blogspot.com.br/2012/09/lombalgia-em-gestantes.html

Tudo de passarinho...apaixonada!

 Pesquisando na internet, eu achei cada coisa linda de passarinho...queria era ter dinheiro para comprar tudo o que eu gostei. Cada coisa linda gente!

Esse conjuntinho lindíssimo de passarinho é mais de 900 reais. Sniff!!!

Cadê a grana???

Esse é 160 reais....esse eu compro!!! rsrsrs

As corujinhas estão super na moda...mas acho que combina mais com menina.

Os adesivos deixaram o ambiente leve...lindo!

Olha só que fofura!

Amo esse ambiente...tão calmo...tão suave! vou decorar também de passarinho.

Esse papel de parece é o mesmo fundo do meu blog.

Pra quem gosta de tons mas neutros....tem cara de menino. Lindo!!!

Voltando da consulta! (Segunda-feira)

Bom dia!

Acordei cedo para ir ao postinho começar meu acompanhamento gestacional na cidade de Santana-AP.

Eu já havia começado em Oiapoque, mas achei melhor recomeçar por aqui.

Cheguei lá pelas sete da manhã e já tinham duas na minha frente...detalhe!

Essas coisas sempre demoram muito, mas graças a Deus até que foi rápido e as 10:40 da manhã eu já estava em casa. Mas fiquei muito tempo sentada e isso acabou me causando um pouco de cólicas.

A médica cubana que me atendeu foi um amor de pessoa. Conversamos um pouco em espanhol e eu gostei muito! A enfermeira também é gente fina! Me deu toda atenção! Pedi um encaminhamento para a nutricionista e odontologia e me deram sem restrições.

Sempre vejo Deus colocando as pessoas certas na minha frente. Sou muito grata ao Senhor por isso.

Saí da consulta direto para a sala de vacinação onde tomei a primeira dose a anti-tetânica. Pensa  numa vacinaçãozinha 
que dói!

Graças a Deus deu tudo certo.
Amanhã vou a maternidade da cidade com o encaminhamento da médica.

Beijos...tô cansada!

Leia o meu testemunho:

Curada de ENDOMETRIOSE e GRÁVIDA!

Click na imagem e leia o testemunho!

Ouvindo o coraçãozinho

Ontem foi um dia muito especial!
Pela primeira vez, ouvi o coraçãozinho do meu bebê.
Que emoção gente! 170 bpm. 
É o milagre da vida!

É o meu milagre! hoje estou exatamente com 10 semanas. Amei esse gadget que vai marcando cada semana e quantos dias faltam para o nascimento do bebê.

Nunca imaginei que eu viveria novamente essa experiência tão linda, tão maravilhosa!
Deus é fiel! tudo normal, tudo bem com o bebê.
Estou muito feliz!
Obrigada Senhor!



Estavam comigo: Sandra (avó), Maurinha (tia), Jean (tio).

Dieta é importante tanto quanto exercícios para grávidas acima do peso

Segundo estudo, o mais eficiente é a dieta rica em frutas, 

verduras e grãos integrais

Pesquisa britânica revela que fazer uma dieta balanceada é ainda mais eficiente do que exercícios físicos para mulheres acima do peso não engordarem demais na gravidez. A pesquisa foi baseada em 44 estudos com dados de mais de sete mil mulheres e foi publicada no British Medical Journal. 

Um dos receios mais comuns das grávidas é ganhar peso demais durante a gestação e, pior ainda, manter os quilos extras depois do parto. Para evitar o problema, o ortopedista. Ricardo Cury, da Sociedade Brasileira de Ortopedia, e a nutricionista Mariana Del Bosco Rodrigues, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), orientam as mulheres que não querem ganhar muito peso na gravidez. "É importante dissuadir-se da ideia de que é preciso comer por dois", diz Mariana. Aumentar de nove a 12 quilos é normal. Ganhar um peso muito além disso pode ser ruim tanto para mãe quanto para o bebê.

E nada de parar a ginástica. "Basta adaptar os exercícios à sua nova condição", afirma Cury. Ele explica que a grávida pode até fazer musculação, por exemplo, desde que preserve o corpo de grandes impactos. Prefira exercícios leves, para não perder o tônus, e muito alongamento para manter o equilíbrio, que será afetado com o novo peso na barriga, favorecendo problemas de coluna. A seguir, confira 10 dicas que essa dupla de profissionais recomenda as futuras mamães passarem os nove meses esbanjando saúde.

1. Procure alimentar-se a cada 3 horas;

2. Cuidado com os alimentos dietéticos e adoçantes em excesso. Eles contêm substâncias químicas. Converse com seu médico a respeito;

3. Evite alimentos que contenham muita gordura, como creme de leite e alguns tipos de carnes vermelhas e embutidos;

4. Corte as frituras e empanados durante os nove meses. Estes alimentos só irão engordá-la, pois possuem um tipo de gordura que não é utilizada nem pelo seu organismo, nem pelo de seu bebê;

5. Cereais integrais são excelentes fontes de vitaminas do complexo B, essenciais para minimizar o desconforto com o enjôo;

6. Consuma cálcio (leite e derivados), mineral determinante para garantir a saúde óssea da mãe;

7. Não esqueça o ferro (carne, grãos) para evitar anemia;

8. Inclua na sua dieta alimentos ricos em ácido fólico (folhas verde-escuras), pois ele garante a formação do tubo neural do bebê;

9. Coma um filé de peixe, frango ou carne magra todos os dias. Além de dar a sensação de saciedade, esses alimentos garantem proteínas suficientes para o bebê e ainda ajudam a dar elasticidade à sua pele, evitando estrias;

10. Faça suas refeições com calma, sem pressa de engolir os alimentos. Isso facilita a sua digestão e evita que você coma mais do que sua fome exige realmente exige; 

9 alimentos que você deve evitar na gravidez

Durante a gravidez é preciso ter cuidados redobrados com a alimentação, para segurança do bebê. Se você não tiver cuidados com determinados alimentos, poderá ganhar uma intoxicação alimentar ou pode afetar o seu bebê, que ainda está em fase de crescimento em sua barriga. Nesse artigo vou-lhe dar uma lista de oito alimentos que você deve ter em atenção: faça os possíveis para os evitar ou não comer em excesso.

A gravidez afeta o seu sistema imunológico, como também o do seu bebê, tornando-os mais sensíveis a vírus, parasitas e bactérias que podem causar doenças potencialmente perigosas. Mesmo que você não se sinta doente, algumas doenças podem causar graves danos de saúde em seu bebê. Como tal, o meu conselho é que tenha essa lista em mão e evite esses alimentos durante as 40 semanas (e nas semanas que amamentar).

QUEIJO NÃO PASTEURIZADO

Não coma queijo (ou outros laticínios) não-pasteurizados. Alguns queijos são até produzidos com bolor, que pode conter doenças (como a listeriose). Uma infeção como a listeriose é rara, mas tem possibilidade de suceder se alguns cuidados não forem tomados. Essa doença poderá levar ao aborto e até mesmo doenças graves em recém-nascidos. Não vale a pena arriscar.

Conselho: peça a seu médico uma lista de queijos seguros para alimentação durante a gravidez.

LEITE NÃO PASTEURIZADO

Não beba leite não pasteurizado, seja qual for a origem. Se você quiser mesmo beber esse leite, terá que o ferver no fogão primeiro para matar todas as bactérias e parasitas. Nosso conselho: compre apenas leite pasteurizado.

OVOS CRUS OU MAL COZIDOS

Você pode comer ovos, mas apenas quando eles estão totalmente sólidos. Por isso, evite ovos crus ou mal cozinhados. Um ovo estragado pode conter salmonela, que ajuda a contribuir para uma intoxicação alimentar.

Evite também comer alimentos que contenham ovos crus, como a maionese. Se, por exemplo, um bolo feito em casa levar ovos, se for no forno não tem problema, mas você deve evitar comer a massa antes de ela estar totalmente cozida.

CARNE CRUA OU MAL COZINHADA

Não coma carne crua ou mal passada. Se for no restaurante e o seu bife favorito ainda estiver pingando sangue, peça ao cozinheiro para cozinhar a carne até ela estar totalmente passada e escurinha.

CONSELHO DA “FOOD STANDARS AGENCY” SOBRE CARNE CURADA

“Mulheres grávidas precisam tomar cuidado quando comem carnes curadas (como o salame, chouriço, entre outros) porque essas carnes não são cozinhadas mas sim curadas e fermentadas. Como tal, podem conter parasitas capazes de causar a toxoplasmose.”

DICA PARA COMER CARNES CURADAS

Se você não resiste mesmo a carnes curadas, quando comprar veja no verso da embalagem se ela precisa ser cozinhada ou pode ser comida crua. Se for para comer crua, congele toda a carne: o congelamento mata grande parte das bactérias e torna a carne curada mais segura para comer.

FÍGADOS

Carne do fígado, e outros alimentos relacionados, são constituídos por grandes quantidades de vitamina A. Grandes quantidades dessa vitamina poderão ser prejudiciais para o bebê.

FRUTO DO MAR CRUS

Regra geral, o fruto do mar é comido cru e é um dos grandes responsáveis pela contração de intoxicações alimentares. Não coma frutos do mar que não sejam cozinhados.

SUSHI

Sushi contém peixe cru na sua constituição, contribuindo igualmente para a contração de intoxicações alimentares. Evite todos os tipos de alimentos que contenham carnes ou peixes cruas, como é o caso do sushi.

SALADAS QUE NÃO VÊ PREPARAR

Sempre que quiser comer uma salada prepare-a em casa com todos os cuidados alimentares necessários: lavagem, separação, cozedura, congelamento. Saladas que não foram propriamente lavadas poderão transmitir bactérias prejudiciais ao bebê.

CAFEÍNA

A cafeína é um alimento que poderá ser prejudicial para o bebê, se ingerida em excesso: altos níveis de cafeína poderá levar o seu bebê a nascer com menos peso que o recomendado e cafeína em quantidades excessivas poderão levar ao aborto. Limite a sua ingestão de cafeína a cerca de 200mg por dia.

Ficar Grávida é...

FICAR GRÁVIDA É... 
...ler 450 vezes o exame de gravidez para ver se realmente está correto; 
...ter fome, muita fome na hora que ir comer ficar tão enjoada a ponto de não comer nada; 
...vomitar por sentir o gosto do creme dental; 
...ficar enjoada e mesmo assim agradecer a Deus por tudo isto; 
...aprender ver a imagem do seu filho em páginas manchadas de Ecografia; 
...chorar ao ouvir a batida mais linda do mundo que é os batimentos cardíacos do seu filho; 
...aguardar ansiosamente por cada ecografia e ficar muito mais muito feliz em ver apenas uma imagem; 
...chupar muito limão com sal; 
...levantar várias vezes a noite para ir ao banheiro fazer xixi; 
...nunca mais dizer a se fosse meu filho quando encontrar uma criança fazendo birra; 
...ficar muito decepcionada ao saber que a gestação dura 40 semanas e não 09 meses como dizem; 
...notar que seu marido fica bem mais interessante como pai do seu filho; 
... Carregar no seu ventre o ser mais precioso deste mundo "O SEU FILHO" 

Gestação Semana a Semana