Dieta para grávidas - 1º trimestre

Aproveite essa fase em que ter barriga é motivo de orgulho. Mas não exagere. Muitas grávidas relaxam e entram na onda “agora posso comer por dois”, o que é pura ilusão. Depois, voltar ao peso inicial vira uma tortura. 

O ideal é engordar entre 10 e 12 quilos, isso você já deve saber.

Vejam esse modelo de cardápio para o . Light demais!